زن متولد فروردین

1-انتقاد كردن از او در حضور دیگران بسیار وخیم است.در واقع او از انتقادات و حتی پیشنهادات در زمانی هم كه با یكدیگر تنها هستید زیاد خوشش نمی آید
مگر اینكه این پیشنهادات كاملا سازنده بوده و با مقداری ملاحظه و احتیاط مطرح شوند.
2-وقت نشناسی بخصوص او را بسیار ناراحت می كند.این واقیعت كه خود او هم بندرت وقت شناس است,دلیل موجهی برای وقت نشناسی شما محسوب نمی شود!
3-سعی نكنید دقت و توجه او را منحصرا به خود اختصاص دهید,زیرا او احتیاج دارد روزانه مقداری تنهایی و خلوت داشته باشد.
4-از طعنه زدن و سرزنش كردن,زرنگی,بدزبانی و ناپختگی بپرهیزید.
5-او موجودی مشكل پسند و باریك بینی است,بنابراین همیشه مراقب مرتب بودن سر و وضع و مطبوع بودن شخصیت خود باشید.

مرد متولد فروردین

1-در اولین ملاقات حالت تهاجمی نداشته باشید.اگر به طرف او جذب شده اید
حداقل بگذارید او فكر كند كه خودش در اظهار علاقه پیشقدم شده است.
2-از هر نوع دخالتی در كارهای شغلی اش اجتناب كنید.
3-او شدیدا از تظاهر و خودنمایی بدش می آید بنابراین سعی نكنید با مهم جلوه دادن خودتان و یا موقعیت اجتماعی خود او را تحت تاثیر قرار دهید.تا جایی كه می توانید طبیعی و بی پیرایه باشید.

زن متولد اردیبهشت

1-سعی نكنید چگونگی تفكر او را تغییر بدهید,زیرا او حس می كند برای حفظ
عقاید شخصی و خصوصی خود حقوقی دارد.
2-برای اینكه با او كاملا هماهنگ باشید نباید او را وادار كنید علیرغم میل خود جایی برود و یا كسی را ملاقات كند.
3-با او دعوا و جر و بحث نكنید.او شدیدا از اعتشاش و پرخاش بدش می آید.
4-علاقه او به حرف زدن و نوشتن صحیح و درست,شما را ملزم می كند به انتخاب لغات و گرامر صحیح توجه و دقت داشته باشید.
5-از اینكه موجودی پول پرست,مفلوك و یا طعنه زن به نظر بیاید اجتناب كنید,
زیرا طبیعت بخشنده او با این خصوصیات تناقض دارد.

مرد متولد اردیبهشت

1-درباره سایر مردها و نقاط مثبتشان صحبت نكنید بخصوص در مورد كسانی كه قبلا می شناختید یا فرضا شوهر سابقتان.از حسود كردن او بپزهیزید.
2-او را درگیر خویشاوندان خود نكنید.اجبارهایی رابه او تحمیل نكنید و قرارهایی نگذارید كه با سلیقه او جورنیست.
3-از بد قولی بپرهیزید و عادات افراطی را در خود سركوب كنید.
4-از شب زنده داری زیاد خودداری كنید حتی اگر ظاهرا به نظر بیاید كه او این كار را دوست دارد.علیرغم اینها او به آسانی از شب زنده داری خسته می شود.

زن متولد خرداد

1-هر نوع آمادگی برای تغییر خلق و خو بدون دلیل واضح,بی صبری یا پرخاشگری را در خود سركوب كنید و از موضوعات جدال برانگیز بپرهیزید.
2-مشكلات خود را نزد او نبرید زیرا این موضوع او را افسرده می كند.
3-سعی نكنید زندگی,عادات ,دوستانش را نظم و ترتیب بدهید.او طبیعتا موجود بسیار مستقلی است.
4-خودتان را با اشخاص دیگر مشغول نكنید و مواظب هر نوع بی نظمی و بی توجهی در مورد عادات لباس پوشیدن خود باشید.

مرد متولد خرداد

1-بدون اینكه خودش مایل باشد در زندگی خصوصی و افكار او كنجكاوی نكنید.
2-به محافظه كاری او,با سخن گفتن غیر عادی,لباس پوشیدن غیر عادی,و كارهای غیرعادی دیگر,خدشه وارد نكنید.خیلی احتمال دارد كه او سیگار كشیدن یا مشروب خوردن شما را تایید نكند...
3-هر نوع تمایل به بد خلقی,اغتشاش یا ناسازگاری را در خود سركوب كنید.
4-سعی نكنید به او توصیه كنید كه چه بخورد و چه بپوشد و اگر به نظر می رسد كه به دوستان شما علاقمند نیست آنها را به او تحمیل نكنید.

زن متولد تیر

1-لاابالی و نامرتب نباشید و نسبت به سر و وضع و رفتارتان بی توجهی نشان ندهید.
2-از جر و بحث در مورد مسایل شخصی خودتان با او در انظار عموم خودداری كنید.
3-از ولخرجی اجتناب كنید زیرا او صرفه جویی و عقل معاش را تحسین می كند.
4-در حضور دیگران از انتقاد كردن از او خودداری كنید.

مرد متولد تیر

1-سعی نكنید بر او مسلط شوید.
2-از ولخرجی و اسراف و همینطور دخالت دادن اقوام در كارها دوری كنید.
3-در رفتار خود محافظه كار باشید,از آرایش زیاد و لباسهای عجیب و غریب بپرهیزید.
4-از برنامه ریزیهای كامل اجتماعی خودداری كنید,بگذارید او خودش برنامه ریزی كند.

زن متولد مرداد

1-از لباسهای او,دوستانش,شخصیتش یا خانه اش انتقاد نكنید.
2-از بحثهای مذهبی و سئوالهای مربوط به خانواده اش خودداری كنید.
3-سعی نكنید بر او مسلط بشوید...مواظب باشید كه عقاید خود,دوستان خود,ورزشهای مورد علاقه خود و ترجیحات خود را در مورد موضوعات مختلف,به او تحمیل نكنید.
4-با او دعوا و غرغر نكنید.از آنجایی كه او از طفره رفتن عصبانی می شود همیشه با او صادق و راستگو باشید.

مرد متولد مرداد

1-سیگار نكشید,آدامس نجوید و در سایر عادات شخصی خود افراط نكنید(اگر حس می كنید كه از این كارها خشمگین می شود).او در این موارد احساس خودش راروراست به شما خواهد گفت...
2-از پرگویی در مورد خودتان,شغلتان,دوستانتان و بخصوص مردانی كه می شناسید خودداری كنید.او دوست دارد خودش در مركز صحنه باشد.
3-به طور آشكار از مردها دلربایی نكنید و هرگز سعی نكنید حسادت او را عمدا تحریك كنید.
4-سلطه جویی او را بپذیرید و او را وادار نكنید به مكانهایی برود یا كارهایی بكند كه هیچ اهمیتی به آنها نمی دهد.
5-او از اینكه در حضور جمع مورد بحث واقع شود و یا از او انتقاد بشود خوشش نمی آید.

زن متولد شهریور

1-از عصبانی شدن و از كوره در رفتن اجتناب كنید,او آرام و وقار را تحسین می كند.
2-از انتقادهای او ناراحت نشوید,زیرا او به طرف كمال حركت می كند,هم برای خودش و هم برای شما.
3-بدون مشورت با او تصمیمی نگیرید.او دوست دارد اظهار نظر كند و احساس كند كه برای شما مفید است.
4-زمانی كه حس می كنید خودش شخصا میل به فاش كردن بعضی مسایل ندارد سعی نكنید در زندگی خصوصی او كنجكاوی كنید.به یاد داشته باشید كه مهربانی و همدردی برای او خیلی بیشتر از تجملات و هدایای گرانبها ارزش دارد.

مرد متولد شهریور

1-وقتی به نظر ساكت و متفكر می رسد با صحبت كردن مزاحمش نشوید.
2-از اغتشاش و شلوغی بپرهیزید زیرا او برای صلح و هماهنگی ارزش زیادی قایل است..
3-در مورد موضوعات بی اهمیت به او غرغر نكنید و در مورد مسایلی كه كاری درباره شان نمی توان كرد غمگین و بهانه جو نباشید.او در مورد اتلاف انرژی بسیار تحریك پذیر می باشد.

4-قبل از اینكه از تصمیماتش سئوال كنید صبر كنید تا آرامشش را بدست بیاورد.
از افراط در همه چیز خودداری كنید.منظور این است كه همانطور كه باید در مورد خارجی عواطف میانه رو باشید,در مورد عواطف درونی هم معتدل باشید.او یك میانه روی منطقی را دوست دارد.
5-در مورد عادات شخصی یا طرز رفتارش مخالفت نكنید,زیرا او چه بوسیله كلام و چه به طرق دیگر نارضایتی خود را نشان می دهد.

زن متولد مهر

1- سعی كنید در مسایل مختلف او را به آرامی متقاعد كنید.این كار خیلی بهتر از دستور دادن به اوست.
2-به خود اجازه ندهید ستیزه جو یا تند زبان باشید.او یك محیط صلح آمیز را دوست دارد و از شما انتظار دارد كه رعایت این موضوع را بكنید.
3-او را مجبور نكنید در ورزشهای خارج از خانه با شما همراهی كند,زیرا تمایل زیادی به این كار ندارد.
4-دایما در مورد امور مالی به او نصیحت و راهنمایی نكنید و از بحث راجع به امور شغلی و مسایل سیاسی بپرهیزید.اگر به موسیقی,هنرو ادبیات علاقه ای ندارید,نگذارید او بفهمد!سعی كنید به همه آنها علاقمند شوید.

مرد متولد مهر

1-در حضور او با مردی زیاد خودمانی نشوید و نگذارید در مورد محبت شما تردید
كند.او میل دارد حس كند كه تمام قلب شما متعلق به اوست.
2-موجود تنبل و كودنی نباشید.تحسینی را كه او برای شوخیهای جالب و هوشمندی قایل است,با داشتن این صفات,به خود اختصاص دهید.
3-از هرگونه عملی كه نشان دهنده این باشد كه دارید به او دستور می دهید خودداری كنید و او را وادار نكنید شما را به تمام دوستانش معرفی كند.

زن متولد آبان

1-اگر او خودش اهل زخم زبان زدن و بدگمانی باشد سعی كنید شما اینطور نباشید.
2-از خود عدم شجاعت یا تمایل به عقب نشینی در مورد كار و كوشش نشان ندهید.
3-از افسردگی و بدخلقی اجتناب كنید.او اشخاص سرزنده را دوست دارد.
4-به نظر خسته و تنگ نظر نیایید زیرا او از دیدن هر نشانه ای از خست بخصوص در حضور دیگران خشمگین می شود.

مرد متولد آبان

1-از صرف مقدار زیادی توجه به او دریغ نورزید..
2-از موقعیتهای درگیر كننده با اقوام دوری كنید و از او انتظار نداشته باشید همیشه آماده پذیرفتن هر اجتماعی باشد.او بخصوص از مراسم رسمی خوشش نمی آید.
3-زیاده از حد حالت مطمئن و مثبت به خود نگیرید...بخصوص اصرار نكنید اوچیزهایی را مطالعه كند كه دوست ندارد.

زن متولد آذر

1-او را مجبور نكنید شغل خود را رها كند.بگذارید در این مورد انتخاب با خودش باشد.
2-از زنهای دیگر دلربایی نكنید.
3-اگر او به زندگی فعال اجتماعی علاقه ندارد,از این نوع زندگی اجتناب كنید.
4-در مورد اینكه چگونه باید لباس بپوشد,موهایش را آرایش كند,خانه اش را مبله كند و سایر چیزهایی كه او آنها را در قلمرو حوزه خودش می داند سختگیر نباشید.

مرد متولد آذر

1-اگر او دوست ندارد شما كار كند,اصراری نداشته باشید كه بعد از ازدواج هم به شغلتان ادامه دهید.
2-دوستان نامطبوع خود را رها كنید زیرا این آمادگی در اوهست كه شما را از روی دوستانتان قضاوت كند.
3-در مورد برنامه ریزی برای نامزدی,خانه و مسایل مشابه خواسته های او را در نظر بگیرید.
4-در مورد كارهایتان اقوام خود را دخالت ندهید و از غرولند و انتقاد اجتناب كنید.

زن متولد دی

1-سعی نكنید او را وادار كنید دوستانش را كنار بگذارد و از هر نوع تظاهری به حسادت خودداری كنید.
2-درباره شخصیت و عادات خصوصی اش اشارات تحریك آمیز نكنید.
3-به او هجوم نبرید و خودداری یا توداری او را محترم بشمارید.

مرد متولد دی

1-سعی نكنید درباره مسایل پنهانی او كنجكاوی كنید.
2-اگر او كم حرف و خاموش راترجیح می دهد,كوشش نكنید فریبندگیهای اجتماعی را به او تحمیل كنید.
3-سعی نكنید او راتغییر بدهید.اگر نمی توانید او را همانطور كه هست قبول داشته باشید اصولا از این رابطه صرف نظر كنید.

زن متولد بهمن

1-در نقطه نظرهای خود سنتی و قدیمی نباشید.
2-در مورد لباس و سرو وضعش چیزی به او دیكته نكنید.
3-در میان جمع و در حضور دیگران با او مشاجره نكنید.
4-نزدیكان و اقوام خود رابه او تحمیل نكنید مگر اینكه خودش آمادگی پذیرفتن آنها را داشته باشد.بگذارید او دوستانش رابرای خود حفظ كند.

مرد متولد بهمن

1-از جر و بحث و دخالت در امور خصوصی او بپرهیزید.
2-خود را درگیر و مشغول اشخاص دیگر نكنید و در عین حال نسبت به تعلقات او حسادت نشان ندهید.
3-از گفته های مرموزی كه او مكرر و فراوان به زبان می آورد رنجش به دل راه ندهید.

زن متولد اسفند

1-مجبورش نكنید برای مدت زمان طولانی روی یك موضوع بخصوص تمركز كند.
او به آسانی از این وضع خسته می شود و تغییر را دوست می دارد.
2-در مورد مسایل مربوط به لباس پوشیدن و طرز رفتار خود بی دقتی نكنید و بر سر موضوعات بی اهمیت بااو دعوا نكنید.
3-مكالمه را به خود اختصاص ندهید.او دوست دارد آزادانه درباره خودش سخن بگوید.
4-از رفتار غیر عادی اجتناب كنید و به عقایدش در مورد پاكدامنی و تقوا بی احترامی نكنید و آنها را قدیمی تلقی ننمایید.
5-به علت زن بودنش او را محدود نكنید او قویا به تساوی بین زن و مرد اعتقاد دارد.

مرد متولد اسفند

1-سعی نكنید او را وادار كنید تملق بگوید او برای این كار خیلی صمیمی و بی ریاست.
2-از اینكه او را به شتاب كردن وادارید بپرهیزید بخصوص در امور مربوط به كسب و كار.
3-به یاد داشته باشید كه توجهات كوچكی كه به سایر زنان می كند هیچ اهمیتی ندارد و حسود نباشید.
4-در مورد اشتباهاتش بی صبر یا نا مهربان نباشید و او را به خاطر مسایل بی اهمیت و جزئی بر نیانگیزید.

«تصور از خود»‌‌ همان ادراك از خویشتن است؛ به عبارت دیگر، تصور فرد از مهارت‌ها، خصوصیات و توانایی‌هایی است كه دارد. ویژگی‌های شخصیتی كه در این مقیاس بررسی می‌شود مفهومی از خود را ارائه می‌دهند. این مقیاس پنج جنبه از ویژگی‌ها را بررسی و اندازه گیری می‌كند كه عبارت است از:
 

۱) بعد توانایی‌های ذهنی شامل سوالاتی درباره معلومات، هوش، حافظه، توانایی خواندن و هوشیاری.

۲) بعد كارآمدی (تحصیلی یا شغلی) شامل سوال‌هایی درباره تلاش و سخت كوشی، موفقیت، تنبلی، به اتمام رساندن كار‌ها و یادگیری مطالب.

۳) بعد جذابیت ظاهری شامل سوال‌هایی درباره قیافه، محبوبیت، وضع ظاهر و مرتب بودن.

۴) بعد مهارت‌های اجتماعی شامل سوال‌هایی درباره شوخ طبعی، حسادت، شخصیت و ورزشكاربودن.

۵) بعد عیب‌ها و حسن‌ها شامل سوال‌هایی درباره حرص و طمع، خودخواهی، بی‌رحمی، مهربانی و خلق و خو.

می‌توانید در هر یك از صفات و ویژگی‌هایی كه در ادامه ارائه می‌شود، خود را با دیگران مقایسه كنید و آن عبارتی را علامت بزنید كه درباره شما بیشتر مصداق دارد.

۱) قیافه‌ام...
الف - تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بهتر است.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بهتر است.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بد‌تر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بد‌تر است.

۲) معلوماتم...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

۳) حرص و طمع من...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

۴) شوخ طبعی من...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

۵) هوش من...
الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

۶) محبوبیت من...
الف- بیشتر از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- بیشتر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- كمتر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ه- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می‌شناسم.

۷) حافظه من...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، قوی‌تر است.

ب- قوی‌تر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، ضعیف‌تر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، ضعیف‌تر است.

۸) جذابیت من...
الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- به اندازه بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

۹) شخصیت من...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بهتر است.

ب- بهتر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بد‌تر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بد‌تر است.

۱۰) تنبلی من...
الف- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- كمتر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

۱۱) خودخواهی من...
الف- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- كمتر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

۱۲) وضع ظاهری من...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بهتر است.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بهتر است.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بد‌تر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بد‌تر است.

۱۳) خلق و خوی من...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بهتر است.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بهتر است.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- بد‌تر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بد‌تر است.

۱۴) استقلال من...
الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

۱۵) مرتب بودن و پاكیزگی من...
الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

۱۶) موفقیتم...
الف- بیشتر از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- بیشتر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- كمتر از بیشتر كسانی كه می‌شناسم.

ه- تقریبا كمتر از همه كسانی كه می‌شناسم.

۱۷) مهربانی‌ام...
الف- بیشتر از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- بیشتر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- كمتر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ه- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می‌شناسم.

۱۸) در یادگیری مطالب...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بهترم.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بهترم.

ج- مثل بیشتر كسانی هستم كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، ضعیفترم.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، ضعیفترم.

۱۹) حسادتم...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- بیش از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

۲۰) تلاش و سختكوشی من...
الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- به اندازه بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- كمتر از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

۲۱) توانایی خواندن و مهارت بیان من...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بهتر است.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بهتر است.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بد‌تر است.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بد‌تر است.

۲۲) در به اتمام رساندن كار‌ها...
الف- از همه كسانی كه می‌شناسم، بهترم.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بهترم.

ج- مثل بیشتر كسانی هستم كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بدترم.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بدترم.

۲۳) تیزهوشی و هوشیاری من...
الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می‌شناسم.

ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ج- به اندازه بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، كمتر هستم.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

۲۴) از نظر ورزشكار بودن...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بهترم.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بهترم.

ج- مثل بیشتر كسانی هستم كه می‌شناسم.

د- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، بدترم.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بدترم.

۲۵) بی‌رحمی من...
الف- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ب- از بیشتر كسانی كه می‌شناسم، كمتر است.

ج- مثل بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

د- بیش از بیشتر كسانی است كه می‌شناسم.

ه- تقریبا از همه كسانی كه می‌شناسم، بیشتر است.

روش نمره‌گذاری آزمون
ه‌مان طور كه ملاحظه كردید در این پرسشنامه چندین گروه سوال وجود دارد كه هر كدام بیان‌كننده صفتی در فرد است. هریك از این موارد شامل ۵ اظهارنظر درجه‌بندی شده است كه فرد یكی از آن‌ها را انتخاب می‌كند. گزینه‌های این آزمون از ۵ تا یك نمره گذاری می‌شود. به عبارت دیگر برای هر گروه گزینه الف امتیاز ۵، گزینه (ب) امتیاز ۴، گزینه (ج) امتیاز ۳، گزینه (د) امتیاز ۲ و گزینه (هـ) امتیاز یك را به خود اختصاص دهید.

پس از جمع امتیازات حداقل نمره‌ای كه شخص در این مقیاس به دست می‌آورد ۲۵ و حداكثر آن ۱۲۵ است.

نمره آزمون شما عددی بین ۲۵ تا ۱۲۵ خواهد بود كه تحلیل آن براساس جدول زیر انجام خواهد شد:

۷۱ و كمتر از آن بسیار ضعیف

۷۲ تا ۸۱ ضعیف

۸۲ تا ۹۱ متوسط

۹۲ تا ۱۰۱ قوی

۱۰۲ و بیشتر از آن بسیار قوی

تصور از خود و اهمیت آن

«خود كارآمدی» فرد رابطه مستقیمی با عملكرد او دارد و می‌توان آن را در افراد (بخصوص كودكان و نوجوانان) به شیوه‌های گوناگونی تقویت كرد. كسانی كه خود را كارآمد می‌پندارند، علاوه بر كسب موفقیت از نظر عملكرد نیز بیشتر از زندگی احساس رضایت می‌كنند.

«تصور از خود» تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد؛ نگرش دیگران بویژه والدین، تعامل‌های اجتماعی، ارتباط فرد با محیط و زمینه‌های محیطی از جمله عواملی است كه روی تصور از خود تاثیر می‌گذارد. به علاوه ارتباط كودك با والدین، موفقیت و شكست در زندگی و انعكاس نگرش‌های دیگران و خود شخص درباره آن‌ها و شرایط اجتماعی – اقتصادی ازجمله عواملی است كه در شكل گیری و تحول تصور از خود اثر می‌گذارد.

وقتی یك شخص ارزش كمی برای خود قائل است كمتر می‌تواند در برابر فشار عقیده دیگران مقاومت كند. در مقابل كسانی كه ارزش زیادی برای خود قائلند، تصور خدشه ناپذیری از ظرفیت‌ها و فردیت خود دارند. همچنین ثابت شده است كه اشخاص خلاق و اشخاصی كه حرمت بالایی برای خود قائلند، می‌توانند بیش از دیگران، یك نقش فعال در گروه اجتماعی بر عهده گیرند و به صورتی آزاد و مؤثر آنچه را می‌خواهند بیان كنند.

مطالعاتی كه به بررسی تصور از خود در افراد عادی پرداخته‌اند حاكی از آن است كه تصور از خود، نقش اساسی در بهداشت و سلامت روانی افراد به عهده دارد، به گونه‌ای كه با كاهش سطح تصور از خود علایم و نشانه‌هایی چون اضطراب، افسردگی، احساس تنهایی، كمرویی، درون گرایی و... ظاهر خواهند شد و در صورت تداوم، اشكالات جدی به همراه خواهند داشت. همچنین افراد مضطرب، افسرده و كسانی كه خلق و خوی بسیار متغیری دارند، تصور از خودِ ضعیفی دارند. ناتوانی در ابراز وجود، می‌تواند متاثر از تصور از خود نامطلوب فردی باشد. این گروه از افراد از ابراز احساسات، افكار و نظرات خود به دیگران ناتوانند، قادر به دفاع از حقوق خود نیستند و در حضور جمع، مضطرب و ناراحتند.

چه باید كرد؟

آموزش «ابراز وجود» یكی از فنون رایج رفتار درمانی است كه می‌تواند باعث تغییر در تصور از خود شود. یكی از شیوه‌های آموزش ابراز وجود، ایفای نقش است. «مورنو» ایفای نقش را یكی از شیوه‌های درمان گروهی می‌داند. امروزه ایفای نقش كاربردهای متعددی از قبیل تخلیه هیجانی، تغییر نگرش، ایجاد بینش و بصیرت دارد.

در این دنیا مکان های زیادی وجود دارند که به دلایل مختلفی خطرناک هستند. در این نوشتار سعی داریم تا شما را با 6 مکان بسیار خطرناک در جهان آشنا کنیم.

باغ سمی در انگلیس

اولین باغ مخصوص گیاهان سمی در انگلستان با الگو گیری از باغ های مخصوص گیاهان دارویی و سمی که در ایتالیا و در حدود سال های 1500 میلادی تاسیس شده بود، ساخته شد. باغ سمی Alnwick باغ مخصوصی است که به طور اختصاصی بر روی کاشت گیاهان سمی و مرگبار کار می کند.

این موسسه دارای انواع مختلفی از گیاهان با ترکیب های دارای مخدر و تنباکو است و همچنین دارای مجوز پرورش و کاشت گیاههانی مخصوص برای بدست آوردن حشیش و کوکایئن برای مصارف خاص است.

جزیره مارها در برزیل

جزیره ای در محدوده حاکمیت کشور برزیل که البته کمتر انسانی به آن پای گذاشته است. بر اساس محاسبات انجام شده در هر مترمربع از این جزیره چیزی بین 1 تا 5 مار زندگی می کند. انواع مارهای سمی و غیر سمی در انواع اندازه ها مختلف در این جزیره زندگی می کنند.

همچنین گونه خاصی از افعی در این جزیره زندگی می کند که مخصوص این جزیره و کشور برزیل است و مسئول نزدیک به 90 درصد از گزش های مرگ بار در برزیل است. سم این مار گوشت اطراف محل گزش را آب می کند. برای بازدید از این جزیره اجازه های مخصوصی نیاز است

جزیره "رامره" در کشور برمه

جزیره "رامره" یکی از مکان های خطرناک برای انسان هاست. دلیل آن هم وجود بیش از 1000 کروکودیل آب شور در این جزیره است. این نوع از کوروکودیل خطرناک ترین گونه این نوع از جانوران است. در عین حال در این جزیره پشه هایی حاوی ویروس بیماری مالاریا و عقرب های سمی نیز زندگی می کنند.

در مراحل آخر جنگ دوم جهانی این جزیره شاهد یک نبرد خونین 6 هفته ای بین نیروهای آمریکایی و ژاپنی بود. از چیزی نزدیک به 1000 سرباز ژاپنی که ب مرداب های این جزیره وارد شدند تنها 20 نفر زنده ماندند. باقی سربازان نه بر اثر شلیک سربازان آمریکایی و بلکه به دست کروکودیل ها کشته شدند.

جاده "یونگاس" در بولیوی

این جاده که در عمق جنگل های بارانی آمازون در کشور بولیوی ساخته شده است هر ساله شاهد مرگ نزدیک به 300 نفر است. این جاده 69 کیلومتری در دهه 1930 میلادی در جریان جنگ با کشور پاراگوئه در این بخش ساخته شد. این جاده که بر روی کوههای پوشیده از جنگل های بارانی احداث شده تنها 3 متر عرض داشته و ارتفاع پرتگاه های کنار آن در حدود 600 متر است. این جاده فاقد هرگونه گاردریل بوده و در بیشتر مواقع از سال مه آلود بوده و امکان ریزش سنگ به داخل جاده وجود دارد.

ناحیه تخلیه شده ای در اروپای شرقی

این ناحیه منطقه ای به شعاع 30 کیلومتر در اطراف سایت هسته ای چرنوبیل در خاک کشور اوکراین است. این سایت که بعد از فاجعه سایت اتمی چرنوبیل تخلیه شده است اکنون به یکی از خطرناک ترین مکان ها برای زندگی تبدیل شده است. بسیاری از مردم در سالهای بعد یه این منطقه و نواحی آن بازگشتند و به هر شکل ممکن در حال زندگی در این ناحیه هستند اما در اطراف ناحیه اصلی خطرناک پلیس حضوری قوی دارد پس مراقب باشید تا به آن ناحیه نزدیک نشوید چون یا گلوله خواهید خورد یا دچار تشعشع خواهید شد.

آتشفشان های گلی در جمهوری آذربایجان

کشور آذربایجان دارای صدها آتشفشان گلی است که البته که به جای مواد مذاب از داخل آن ها گل به بیرون فوران می کند. در بهار سال 2001 وقوع یک آتشفشان گلی باعث به وجود آمدن یک جزیره در محدوده دریایی آذربایجان در دریایی خزر شد. در اکتبر 2001 هم آتشفشان گلی دیگری در منطقه آبتکان جمهوری آذربایجان فوران کرد که البته تلفاتی در پی نداشت. در یک نگاه کلی معمولا هر 20 سال یکی از این آتشفشان ها در این کشور از زمین سر بر میاورد و اگر در زمان فوران در نزدیکی این آتشفشان ها باشید معلوم نیست چه بلایی برسر شما بیاید. امواج گل خارج شده از این کوه ها تا فاصله 15 کیلومتری در روز قابل رویت هستند.

همانطور که همه ما می دانیم موتور جست جوی گوگل یک ابزار قدرتمند برای جست وجو سایت های مورد علاقه ما است.معمولا اکثر ما برای جست وجوی یک مطلب خاص از تکنیک خاصی استفاده نمی کنیم.

در حالی که اگر شما با ترفندها و تکنیک های جست وجو آشنایی داشته باشید هم جست وجوی شما سریعتر شده و هم دقت عمل بیشتری در جست وجو منتج خواهد شد.ما در این مقاله قصد داریم تکنیک هایی را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آنها می توانید جست وجویی سریعتر و دقیق تر داشته باشید. خواه اینکه شما یک کاربر ساده باشید یا یک کاربر حرفه ای ، شما مطمئنا حداقل از دو سه ترفندی که در این مقاله ذکر خواهیم کرد آگاهی نداشتید چرا که بسیاری از عملگرها یا به زبان خودمونی تر همان شرطها و فیلترهای جست وجو به خوبی شناخته شده نیستند.

۱- عبارات و کلمات دقیق :

یکی از پایه ای ترین و معروف ترین تکنیک های شناخته شده,استفاده از علامت های دابل کوتیشن یا همان نقل قول برای جست وجوی یک عبارت دقیق است.برای مثال در صورتی که عبارت زیر را جست وجو کنید شما تنها صفحاتی را دریافت خواهید کرد که شامل کلمه Hello و به دنبال آن کلمه Word است.

�ello World�/strong>

همین روش حالا برای پرس وجوهای exact-word (کلمه دقیق) کار می کند برای مثال اگر شما کلمه mining را مورد جست وجو قرار دهید,موتور جست وجوی گوگل همچنین صفحاتی را که شامل کلمات miners باشد نشان می دهد.اگر به یاد داشته باشید قبلا باید از یک علامت به اضافه برای جست وجوی این گونه حالت مانند +mining استفاده می کردید.اما اکنون شما مجبورید کلمات را با دو علامت نقل قول یا دابل کوتشین ببندید.(مانند زیر)

�ining�/strong>

۲- محروم کردن یک کلمه :

علامت ماینس یا منها به شما این امکان را می دهد تا کلماتی را مشخص کنید که نباید در نتایج جست وجوی شما ظاهر شوند.به عنوان مثال اگر شما قصد جست وجوی صفحاتی را دارید که در مورد توزیعات لینوس(Linux distributions)باشند اما دوست ندارید این نتایچ در مورد نسخه اوبونتو(Ubuntu) باشد می توانید از الگوی دستوری زیر استفاده کنید :

linux distributions �buntu

3- جست وجوی سایت :

عملگر site: به شما این اجازه را می دهد تا در یک سایت خاص به جست وجو بپردازید.مثلا اگر شما به دنبال اطلاعاتی از ویندوز۷ در سایت وردآیتی هستید می توانید از الگوی دستوری زیر استفاده کنید :

site:worldit.ir windows 7

شما همچنین با استفاده از عملگر site: می توانید یک دامین را نیز مشخص کنید.به عنوان مثال اگر شما به دنبال جست وجو در مراجع معتبر و سایت های دارای کیفیت مطلوب هستید میتوانید از الگوی دستوری site:.edu استفاده کنید تا فقط مراجعی مورد جست جو قرار گیرند که دامین آنها از پسوند .edu برخوردارند.

۴- کلمات مرتبط :

عملگر ~ درست متضاد بستن یک کلمه تنها با نقل قول یا دابل کوتیشن است.به عبارت دقیقتر این عملگر,نه تنها خود کلمه را به صورت دقیق مورد جست وجو قرار می دهد بلکه کلمات مرتبط را نیز جست وجو می کند.به عنوان مثال اگر شما الگوی دستوری زیر را جست وجو کردید شما نتایجی را خواهید دید که کلماتی مشابه به کلمه geek نیز در آنها وجود دارند :

~geek

5- عملگر * :

استریک یا ستاره یک عملگر است که می تواند با هر کلمه ای همراه شود.برای مثال اگر شما می خواهید بدانید که شرکت گوگل چه شرکت هایی را خریداری کرده و اینکه بابت خرید آن شرکت چه مقدار پول پرداخت کرده است می توانید از الگوی دستوری زیر استفاده کنید :

�oogle purchased * for * dollars�/strong>

۶- محدوده زمانی :

یک عملگر نه چندان معروف وجود دارد که به کاربران اجازه می دهد تا یک محدوده زمانی مشخص را تعیین کنند.به عنوان مثال شما می توانید از الگوی دستوری زیر به منظور یافتن اطلاعاتی درباره Ubuntu بین سال های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۰ استفاده کنید.

ubuntu 2008..2010

7- نوع فایل :

عملگرد filetype: این اجازه را به کاربران می دهد تا به جست جوی فایل هایی با یک نوع یا همان پسوند خاص بپردازند.به عنوان مثال شما می توانید با استفاده از الگوی دستوری زیر تمامی فایل هایی که با پسوند PDF هستند را در سایت وردآیتی یا هر سایت دلخواه دیگری مورد جست جو قرار دهید :

filetype:pdf worldit.ir

8- یک کلمه یا دیگری :

عملگر OR به کاربران این امکان را می دهد تا کلماتی را جست وجو کنند که شامل یک اصطلاح خاص یا اصطلاحی دیگر باشند.به عنوان مثال با الگوی دستوری زیر شما می توانید نتایجی را برگردانید که یا کلمه Ubuntu شامل آنهاست یا کلمه Linux .

ubuntu OR linux

نکته :البته دقت داشته باشید که عملگر OR باید به صورت حروف بزرگ نوشته شود.در غیر این صورت نتیجه نخواهید گرفت.

۹- تعاریف کلمه :

شما مجبور نیستید تا یک کلمه را در گوگل جست وجو کنید و بعد به دنبال تعاریف آن در فرهنگ لغت گوگل بگردید.شما برای آگاهی از تعاریف مختلف کلمه مورد نظر خود کافی است از الگوی دستوری زیر استفاده کنید :

define:word

10- محاسبه گر :

z

یکی از امکانات موتور جست وجوی گوگل دارا بودن سیستم محاسبه داخلی است.شما می توانید به جای اجرای ماشین حساب ویندوز یا هر نرم افزار محاسبه کننده دیگری از سیستم محاسبه داخلی موتور گوگل استفاده کنید.شما میتوانید از نمادهای +, -, *, / برای مشخص کردن عملگرهای حسابی استفاده کنید.ناگفته نماند شما همچنین می توانید از براکتها برای عملیات پیشرفته تر نیز استفاده کنید.برای مثال شما می توانید از الگوی دستوری زیر برای انجام یک عمل محاسبه استفاده کنید :

(۴ + ۲) * (۶ / ۳)

۱۱- تبدیلات واحد :

شما همچنین می توانید از موتور جست وجوی گوگل برای تبدیل واحدها نیز استفاده کنید. به مثال زیر توجه کنید :

۵ nautical miles in kilometers

مثال بالا، ۵ مایل دریایی را بر حسب کیلومتر محاسبه می کند.  ترکیب این عملگرهای جست وجو می تواند پرس وجوهای پیچیده و به طبع کاربردیتر را برای شما فراهم آورد.حال اگر خوب این ترفندها را یاد گرفته باشید مطمئنا باید بدانید که برای جست وجوی یک فایل PDF که بین سال های ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۳ ایجاد شده و شامل یک عبارت دقیق و مشخص است از چه الگوی دستوری ای باید استفاده کرد؟

عکس های جدید الناز حبیبی و همسرش و سایر بازیگران سریال دودکش

عکس های نشست نقد و بررسی سریال مادرانه

 

 

عکس‌هایی از ندا فرهنگ مهر بازیگر سریال مادرانه در نقش سارا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الناز شاکر دوست در حال آشپزی

 

عکس جدید سیما تیرانداز بازیگر سریال دودکش
 

احسان خواجه امیری و جواد رضویان

عکس جالبی‌ از نیکی‌ کریمی‌ در لندن

هانیه توسلی و محمد رضا شیرخانلو

لاله اسکندری ـ محمد رضا حیاتی و همسرش

رضا عطاران _ محمد رضا حیاتی
 

الیزابت امینی _ حسام نواب صفوی

سحر قریشی

صفحه اصلی | عکس - والپیپر | عکس متحرک | کلیپ | انیمیشن | بازی | صوت و نوا | کارت پستال | زرد پر رنگ

Tuesday, 30 April 2013 {subtag:name}   عکس: آگهی جالب و متفاوت درمورد زنان عربستانی؛ بعضی چیزها را نمی توان پوشاند!   6 عکس از واکنش غریزی کودکان در زیر آب!   خودکشی یک دختر در خیابان حافظ تهران! + عکس   7 عکس جالب و دیدنی از عروسک های باربی بدون آرایش!   13 عکس از تیپ اسپرت دخترانه (سری 2)     عکس متحرک : چهره زن و مرد پس از شلیک کردن با اسلحه ای قدرتمند   عکس متحرک : درست کردن نیمرو با کمک دیش ماهواره!   عکس متحرک : مرد قوی هیکلی که در مقابل یک دختر احساس قوی بودن می کند!   عکس متحرک : عجب سگ با ادب و فهمیده ای! تاحالا همچین سگی دیده اید؟!   عکس متحرک : داغون شدن زن موتور سوار!!   عکس متحرک : وقتی لئوناردو دی کاپریو ادای یک بازیگر دیگر را در می آورد   عکس متحرک : ضایع شدن یک مرد هنگام جلب توجه کردن!!   عکس متحرک : سکته کردن پیرمرد در یک دوربین مخفی!!   انیمیشن معنایی آزمون بزرگ!   انیمیشن جالب و خنده دار نتیجه فست فود خوردن حیوانات!   انیمیشن معنایی سوء استفاده از حماقت یک مرد!   بازی تفنگی و جالب حمله مافیا و دفاع از خود!   یک بازی تفنگی و هیجانی که ساعت ها با آن سرگرم خواهید بود   دانلود بازی آرایش کردن و لباس پوشاندن به تن دختران ایرانی   بازی دفاع از قلعه در مقابل حمله حیوانات   بازی هیجانی فرار از دست ماشین های پلیس   آماده اید با یک آهنگ فوق العاده غافلگیر شوید؟ پس این آهنگ را گوش کنید   دانلود آهنگ جدید و شنیدنی مرتضی پاشایی   دانلود آهنگی زیبا برای علاقندان به زبان انگلیسی + متن آهنگ   اگر مدت هاست یک آهنگ عاشقانه و هیجانی گوش نکردید این آهنگ را گوش کنید   فایل صوتی / با بوی بد دهان چه کنیم؟ - دکتر مصطفی محاوری   اولین و شجاع ترین زن گاوباز دنیا + تصاویر   زرد پررنگ: عکس هایی از خانه زیبا و 10میلیون دلاری دختر هیلاری کلینتون!   زرد پررنگ: عکسی از لحظه مرگ فروغ فرخزاد     فیلم آموزش آشپزی:طرز تهیه دسر تیرامیسو   فیلم:ماجرای درگیری با احمدی نژاد در تبریز چه بود؟   فیلم:یکی از جالب ترین ها در زمینه خطای دید را تجربه کنید!!   فیلم:نبرد این دو لاک پشت غول پیکر،شما را متحیر خواهد کرد!   فیلم:لحظه زایمان یک گوسفند   پنج شنبه 12 ارديبهشت 1392برچسب:,   توسط yasamin  | عکس ادامه مطلب پنج شنبه 22 فروردين 1392برچسب:,   توسط yasamin  |       در صورتی که عکس ها باز نمیشوند باید بالای ایمیل گزینه Show Image یا Display images below را بزنید  لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید   پس از ماه‌ها انتظار و شایعات و درز تصاویر و مشخصات زیاد دقایقی پیش سامسونگ رسماً از چهارمین کهکشانی خود را با لقب «همراه زندگی» در کنفرانس نیویورک پرده‌برداری کرد.         طراحی: درست مانند تصاویر درز کرده امروز گلکسی اس ۴ بسیار به گلکسی اس ۳ شباهت دارد به طوری که در نگاه اول از جلو نمی‌توان تفاوت این دو گوشی را متوجه شد. در حقیقت به جز افزایش جزئی اندازه صفحه‌نمایش تنها دکمه Home کمی متفارن تر شده و دستگاه با حفظ جنس پلاستیکی این‌بار بافت جدیدی در طراحی دارد. در پشت دستگاه لنز جدید بزرگتر شده و فلش LED در پایین آن قرار گرفته است؛ همچنین اسپکر نیز به پایین مهاجرت کرده که به نظر حرکت مثبتی نیست، چرا که در هنگام در دست گرفتن گوشی ممکن است روی آن پوشانده شود.       گلکسی اس ۴ تنها ۷٫۹ میلی‌متر قطر دارد و ۱۳۰ گرم هم وزن دارد. این تلفن در دو رنگ مشکی و سفید عرضه خواهد شد و به گفته سامسونگ بدنه پلی کربنات دارد.         صفحه‌نمایش: همان‌طور که انتظار می‌رفت شاهد یک صفحه‌نمایش ۵ اینچی هستیم که این روزها به استاندارد پرچم‌دارهای اندرویدی تبدیل شده است. نوع این صفحه‌نمایش Super AMOLED HD است و با وضوح ۱۰۸۰p تراکم پیکسلی ۴۴۱ پیکسل بر اینچ را دارد. همچنین قابلیت لمس شناور و کار کردن با دستکش نیز روی این صفحه‌نمایش وجود دارد.           پردازنده، حافظه و باتری: باز هم طبق انتظار در مدل جهانی گلکسی اس ۴ از پردازنده هشت هسته‌ای سامسونگی Exynos Octa 5410 استفاده شده است که با معماری big.LITTLE چهارهسته پرسرعت Cortex-A15 را با فرکانس ۱٫۶ گیگاهرتز در کنار چهارهسته کم‌مصرف‌تر Cortex-A7 با فرکانس ۱٫۲ گیگاهرتز آورده است. پردازنده گرافیکی این مجموعه دیگر Mali نیست و سامسونگ به سراغ PowerVT SGX 544MP3 با فرکانس ۵۳۳ مگاهرتز رفته که از نظر گرافیکی احتمالاً جایی بالاتر از آیفون ۵ و پایین تر از آیپد ۴ قرار می‌گیرد. البته نسخه امریکایی گلکسی اس ۴ از پردازنده آشنای Qualcomm Snapdragon 600 با چهارهسته Krait 300 و پردازنده گرافیکی Adreno 320 استفاده خواهد کرد.   باز هم مانند شایعات گلکسی اس ۴ دارای ۲ گیگابایت رم، ۱۶، ۳۲ یا ۶۴ گیگابایت حافظه داخلی و همچنین باتری ۲۶۰۰ میلی‌آمپری خواهد بود و خوشبختانه برخلاف رقبا سامسونگ اسلات کارت حافظه را فراموش نکرده است.     دوربین: برخلاف اچ‌تی‌سی سامسونگ تصمیم گرفته تا ریسک نکند و مانند سونی یک دوربین ۱۳ مگاپیکسلی در پشت و ۲٫۱ مگاپیکسلی در جلو را روی پرچم‌دارش سوار کند.       از ویژگی‌های نرم‌افزاری دوربین گلکسی اس ۴ می‌توان به قابلیت Dual Camera اشاره کرد که با استفاده از دوربین جلو هنگام عکسبرداری یک عکس کوچک تمبر مانند را نیز روی عکس بزرگ قرار می‌دهد.       قابلیت Sound and Shoot چهارثانیه پیش از گرفته شدن عکس صدا را ضبط می‌کند. حالت Drama Shot بیش از ۱۰۰ عکس را در مدت تنها ۴ ثانیه گرفته و می‌توان با انتخاب چند تای آنها یک فریم و عکس جالب ایجاد کرد. همچنین قابلیت Eraser به حذف قسمت‌های ناخواسته عکس کمک می‌کند. قابلیت Cinema Photo با گرفتن فیلم و انتخاب لحظات ساکن و متحرک یک فایل عکس متحرک GIF را ایجاد می‌کند.   در گالری هم می‌توانید با استفاده از قابلیت لمس شناور گلکسی اس ۴ با نگه داشتن انگشت با فاصله از صفحه پیش نمایش آلبوم‌ها را مشاهده کنید.       ارتباط: از نظر ارتباطی گلکسی اس ۴ از فناوریهای LTE، بلوتوث۴، وایفای b/g/n/ac و همچنین مادون قرمز برای ریموت کنترل برخوردار است.       سنسورها (حسگرها): کهکشانی جدید دارای هشت سنسور شتابسنج، قطب نمای دیجیتالی، ژیروسکوپ، بارومتر، مجاورت، نور RGB، دما و رطوبت و همچنین سنسور تشخیص حرکتی مادون قرمز است.   Smart Pause: متوقف کردن خودکار پخش ویدئو هنگام چشم برداشتن از صفحه نمایش.   Smart Scroll: اسکرول کردن خودکار صفحه هنگام رسیدن به آخرین خط صفحه.     مترجم S Translator: ترجمه سریع ۹ زبان زنده دنیا با قابلیت گفتار به نوشتار و برعکس و قابلیت ترجمه از روی تصاویر گرفته شده دوربین.       S Voice پیشرفته تر: دستیار صوتی سامسونگ حالا پیشرفته تر شده و می‌تواند به شما در رانندگی و مسیریابی کمک کند. همچنین پیامک های شما را بخواند و عکس‌العمل نشان دهد.   Samsung Knox: گوشی را به دو بخش شخصی و کاری تقسیم می‌کند تا برای اطلاعات مهم امنیت بیشتری وجود داشته باشد.     Group Play: قابلیت پخش یک آهنگ از چند گوشی به صورت همزمان. با این کار دیگر نبود یک اسپیکر یا استریوی قدرتمند را کمتر احساس خواهید کرد!         S Health: با بهره‌گیری از سنسورهای دماسنج، رطوبت سنج و پدومتر و همچنین دریافت اطلاعات غذایی و خواب گلکسی اس ۴ می‌تواند یک مشاور سلامت مفید باشد.       گلکسی اس ۴ قرار است در پایان ماه آینده میلادی یعنی حدود ۴۵ روز دیگر در ۱۵۵ کشور دنیا با اندرود ۴٫۲٫۲ به صورت پیش‌فرض عرضه شود. در تصویر بالا نیز انواع لوازم جانبی کهکشانی چهارم را مشاهده می‌کنید.       در نگاه اول گلکسی اس ۴ از نظر طراحی چیز جدیدی ندارد و در برابر پرچم‌داران زیبا و خوش‌ساختی مانند Xperia Z سونی و HTC One حرفی برای گفتن ندارد اما پردازنده ۸ هسته‌ای، صفحه‌نمایش و دوربین بهتر و همچنین امکانات نرم‌افزاری جالب می‌تواند باز هم موفقیت گذشته را برای سامسونگ تکرار کند.     یک شنبه 27 اسفند 1391برچسب:,   توسط yasamin  | خنده بازااااااااااااااااااااااااااااااااارهفته: در صورتی که عکس ها باز نمیشوند باید بالای ایمیل گزینه Show Image یا Display images below را بزنید  لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید   برای مشاهده کامل ایمیل باید در انتهای ایمیل روی گزینه Show Full Message کلیک کنید         با این گرونی گوشت تا چند وقت دیگه جلو پای عروس و دوماد مجبورن تن ماهی باز کنن . . . روس ها به سیب زمینی میگن سیب زمینی البته به زبونه خودشون ولی مطمئنم ترجمه ش همین میشه! . . . اخرش ما نفهمیدیم تو رو بوسی کردن باید دوتا بوس کنیم یا سه تا لامصب خیلی شرایط سختیه یهو میخوای سه تا بوس کنی طرفو اون دو تا بوس میکنه جا خالی میده وسط جمع ضایع میشی . . . در جوابِ کسی‌ که بهت میگه: آدم باش حیوون ! باید بگی‌ : من آدم باشم تو تنها می مونی!! . . . با سلام یارانه شما این ماه واریز نمیشود شما را در پراید مشغول خوردن پسته دیده اند ! . . . اسکل پرنده نیست ! در واقع انسانی‌ست که در طول عمر خود پول جمع می‌کند و قبل از اینکه از آن استفاده کند می‌میرد ! . . . ﺩﺭﺳﺘﻪ الان ﺩﺧﺘﺮﺍ ﭘﺎﺭﮎ ﺩﻭﺑﻞ ﺑﻠﺪ ﻧﯿﺴﺘن ﺍﻣﺎ ﺩﻭﺭ ﺯﺩﻧــــــــــــــﻮ ﺧﻮﺏ ﺑﻠﺪﻥ . . . من نمیگم به خانمها گواهینامه ندینا فقط بی زحمت واسشون جاده جدا هم درست کنین!! . . . ﻳﻪ ﺑﺎﺭﻡ ﻣﺎمانم ﺑﻬﻢ ﺷﻚ ﻛﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﻓﻜﺮ ﻛﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻣﻲ ﻛﺸﻢ ﺯﻧﮓ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﺑﻪ ﺩﺍﻳﻴﻢ ﺍﺯ ﺩﻩ ﺑﻴﺎﺩ ﻧﺼﻴﺤﺘﻢ ﻛﻨﻪ ﻧﺰﺩﻳﻚ ﻇﻬﺮ ﺑﻮﺩ ﺩﺍﻳﻴﻢ ﺍﻭﻣﺪ ﻭﺿﻮ ﮔﺮﻓﺖ ﻧﻤﺎﺯﺷﻮ ﺧﻮﻧﺪ ﻧﺎﻫﺎﺭﺷﻮ ﺧﻮﺭﺩ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺎﺩﻩ ﻭ ﺧﺎﻛﻲ ﺍﻭﻣﺪ ﺭﻭ ﻣﺒﻞ ﭘﻴﺸﻢ ﻳﻪ ﺳﻴﺐ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﮔﻔﺖ : عزیزم ﺍﻳﻦ ﺳﻴﺐ ﺭﻭ ﻣﻲ ﺑﻴﻨﻲ؟ گفتم بله دایی گفت ﺩﻳﮕﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻧﻜﺶ!!! ﺗﻮ ﻋﻤﺮﻡ ﺍﯾﻨﻄﻮﺭﯼ ﻗﺎﻧﻊ ﻧﺸﺪﻩ ﺑﻮﺩﻡ . . . دیشب پارک بودم یه پسر بچه حدود ۱۰ساله داشت با ۱۰۰تا سرعت میدوید سمت دستشویی… باباش پشت سرش میدوید یهو لامصـــب زد پس گردنه پسره میگه بذا من برم پســـــر مال تو بریزه میگن بچه س . . . همیشه یه احمقی پیدا میشه که ماشینشو جلوی پارکینگ خونه ت پارک کنه حتی اگه خونه نداشته باشی ! . . . توی حموم کلی با شیر آب گرم و سرد ور میری تا حرارت آب مناسب بشه تا میری زیر دوش یکی یه شیر آب گرم رو تو خونه باز میکنه حرارت آب یهو میره زیر صفر درجه دوباره تا میآی حرارت رو تنظیم کنی همون شیر رو میبنده زیر دوش آب پز میشی . . . تا حالا دقت کردین راننده تاکسی هایی که بیشتر باهات گرم میگیرن و حرف میزنن کرایه بیشتری میگیرن و تو هم روت نمیشه چیزی بگی ؟ . . . واقعا شانس آوردیم همه بیماریها رو خارجی ها کشف میکنن و اسم خودشونو میذارن روش وگرنه مثلا بجای پارکینسون باید میگفتیم مرض کامبیز یا درد حاج مرتضی وبرادران به غیر مجتبی . . . خانومای عزیز ، توجه کردین از وقتی دلار گرون شده یه خواستگار هم تلفن نزده !؟ . . . تعارف که نداریم، همیشه در هر فداى سرت یه خاک بر سرت به صورت مستتر و بالقوه وجود داره ! . . . به نظر شما اگه جعبه سیاه هواپیما در بدترین شرایط حتی خراش برنمی داره چرا خود هواپیما رو از جنس جعبه سیاه نمی سازن !؟ . . . من هروقت می دوئم که به اتوبوس برسم ولی نمی رسم همینطور به دویدن ادامه میدم که فکر نکنن ضایع شدم :))) یه بار سه ایستگاه دویدم . . . بچه های الآن که سختی نمی کشن؟ ما دهنمون صاف شد انقدر دفتر خط کشی کردیم. یارو دفتر میخره از قبل توش مشقاشم نوشته شده حتی..!! . . . اون کسانی که یک ماه رفتن خارج بعد لهجه پیدا کردن رو باید با سیم جارو برقی نیم ساعت بزنی بعدش لهجه شون خود به خود کم رنگ میشه ! . . . یکی بیاد پوشک کودک درونمو عوض کنه من بلد نیستم! گند زده به وجودم…! . . . ﺩﻗﺖ ﮐﺮﺩﯾﻦ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﺑﺎﯼ ﺁﺩﻡ ﺧﻮﻧﻪ ﺳﺖ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﻪ ﻭﺳﻂ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﺁﺩﻡ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺟﻤﻌﻪ ﺳﺖ !؟ . . . کیا تو اس ام اس وقی یادشون میره املای یه کلمه چه طوریه کل اس ام اسا عوض میکنن !؟ . . . دقت کردین فیس و افاده ی منشی دکترا از خود دکترا بیشتره ؟ میخواد یه کلام جواب بده انگاری ازش خواستن سوراخ لایه اوزون رو بدوزه !!! والااا … . . . از همین تریبون میخوام از کسانی که به خانم ها گواهینامه رانندگی اعطا میکنند تشکر کنم چون موجبات خنده و تفریحات سالم ما رو فراهم میکنند ! . . . ملت میرن آتلیه عکس میگیرن نیم کیلو فتوشاپ رو صورتشون خالی میکنن بعد وقتی میری از نزدیک میبینیشون قصر رویاهات تبدیل میشه به یه همکف ۴۰ متری . . . ﻣﺎﺩﺭﻡ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺗﺮﺷﯽ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻪ ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺩﻣﭙﺎﯾﯽ ﻫﺎﯼ ﺣﻤﻮﻡ ﺑﻘﯿﻪ ﭼﯿﺰﺍ ﺭﻭ ﺳﺎﻃﻮﺭﯼ ﮐﺮﺩﻩ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﺗﻮﺵ |: . . . چرا زنا دکتر زنان دارن، کودکان دکتر اطفال دارن! ولی مردا دکتر مردان ندارن؟؟؟ این تبعیض جنسیتی نیست واقعا ؟؟؟ . . . وقتی مادرت تو رو در حالِ سیگار کشیدن ببینه تازه میفهمی سرطان یکی از کوچیک ترین مضراتِ سیگاره . . . انـجـام دادن هـر حماقتـی اسمـش پـایه بودن نیـــــست! حـتی شـما دوســــــت عــزیــز! . . . آخر نفهمیدیم : لب تاب؟ لپ تاپ؟ لپ تاب؟ یا لب تاپ؟:/ . . . پیدا کردن یه پسر وفا دار از پیدا کردن یک مارمولک پرنده ی ..سخن گوی..سرخابی..تو اقیانوس آرام ..سخت تره..! . . . ایرانسلم دیگه ترکم کرد اس ام اس داده اگه دلت نمی خواد دیگه باهات باشم عدد ۲ را به ۵۰۰۵ ارسال کن             عکس نوشته های طنز و جالب         زنم بهم گفت ۵ دقیقه دیگه اماده میشم ! الانم فریز شده در خدمت شما هستم !     بکش گلنگدنو !     یه سوالی دارم من به بچه جوجه تیغی چی میگن آیا !؟ جوجه ی جوجه تیغی !؟ یه سوال دیگه هم دارم ، اینا رو چه جوری مامانش نوازش میکنه !؟     ینی عاشق این لحظاتم که یکی ضایع میشه تا دیگه از این شوخیا نکنه الدنگ     خلاقیت رو میبینین !؟ حالا اگه صندلی ما بشکنه ، بر شانس خودمون یه چیزایی حواله میکنیم !     ریا نباشه ! ولی ما کف خونمون سکه فرشه !     یه شب رویایی ^-^ من و ایکس باکسم     سریال the walking dead  رو دیدین !؟ این اپیزود شماره یک از سریال the working dead هستش     واقعا ندارد     معنا و مفهوم تیم ورک رو به تصویر کشیدن !     نوستالژی Jet Audio  ^-^     و باز هم خلاقیت با برف !     انگری بردز نسخه مهندسین و ریاضی دانان عزیز !     آقا نفر آخر کیه !؟     مراسم چهار شنبه سوری در آبادان !     وقتی حلقه مون ماه باشه گردنبندمون چیه !؟     حالا یاروم بیا … دلداروم بیا … ! آها …     گربه بی اعصاب در آبادان     بی بی ایز لودینگ ! بیلیز ویت ۳-۴ ماهه دیگه !     ینی خیلی ضد حاله     خدا قسمت کسی نکنه تو کیف مامانش دنبال چیزی بگرده !     ماکت هستن ایشون ^-^ ایول به سازندش )       جلوی قاضی و ملق بازی !؟     بچه بی ادب     ماهی دودی !     راس میگه والا     بازی خور ها معنا و مفهوم این عکس رو میفهمن     بلند بفرست ….     ترول در لحظه مرگ !     یه خواب راحت ندارم به خدا … !     اگر در زندگیت بالا و پایین ها وجود نداشته باشد یعنی تو مرده ای ..     اسبه داره با خودش فکر میکنه که صاحبش با خودش چی فکر کرده همچین کاری کرده !؟     عاشقانه شمع و گل و لبتاپ به گند کشیده شد !     شکلات پرینتر هستن ایشون !     شرح در تصویر !     ایا میدانستید اگر در عید نوروز به مسافرت بروید هم به صرفه تر هست و هم دعای خیر یک مشت فک و فامیل پشت سرتون !؟       گور بابای سیستم !     جاده ی موفقیت سر راست نیست پیچی وجود دارد به نام شکست دور برگردانی به نام سردر گمی سرعت گیر هایی بنام دوستان چراغ قرمز هایی بنام دشمنان چراغ احتیاط هایی بنام خانواده تایر های پنچری خواهید داشت به نام شغل اما اگر یدکی بنام عزم داشته باشید موتوری به نام استقامت و راننده ای بنام خدا به جایی خواهید رسید که موفقیت نام دارد     به جمله انگلیسیش دقت کنید ، فارسیش حال نمیده     مراحل بیدار شدن من از خواب     خدایا وقت کردی این رو هم شفا بده الهی آمین     بدون شرح !     بهم گفت روی ۱۲۰ درجه تنظیمش کن !     وضعیت ادمین پیج ها     از تکنولوژی درست استفاده کنیم ! )     شیرین کاری در تئاتر حیوانات !       شرح سرعت در تصویر ! یک شنبه 27 اسفند 1391برچسب:,   توسط yasamin  | چطور یک ازدواج موفق داشته باشیم؟     پژوهش ها نشان می دهد، که با ثبات ترین ازدواج ها آن است که زن وشوهر بیش ترین شباهت ها را با هم داشته باشند. بعضی از روانشناسان شباهت های بین زوجین را در حکم سپرده بانکی مشترک تلقی کرده و اشاره می کنند. اگر میزان سپرده بانکی شما کم تر باشد در مقابل بحران اقتصادی و اجتماعی بهتر می توانید مقاومت و احساس امنیت کنید. در غیر این صورت دچار مشکل می شوند. این تشبیه نشان می دهد هر چه قدر میزان تشابه بین زوجین بیشتر باشد کمتر دچار بحران می شوند.   تشابه در ازدواج   چه تشابه هایی لازم است؟ - هوش: اگر هوش زن وشوهر به یک اندازه باشد رابطه زناشویی آنان با گرفتاری کم تری روبرو می شود.   - ارزش ها: لازم است که زن و شوهر به بسیاری از ارزش ها وحدت نظر داشته باشند. مثلا: مهم است زن و شوهر از نظر معنوی و یا درک اقتصادی اختلاف نظر زیادی نداشته باشند.   - علائق: اگر زن وشوهر در بسیاری از زمینه ها علائق مشترک داشته باشند زندگی به کامشان شیرین خواهد شد.   با این حال زن و مرد ذاتا با همدیگر تفاوت هایی دارند که شناخت این تفاوت ها می تواند باعث شود طوری رفتار کنند که با هم به اختلاف نخورند. تفاوت های میان زن و مرد تفاوت های عمده ای است. برخی از این تفاوتها ریشه در عوامل فیزیولوژیكی و زیستی و بعضی نشأت گرفته از عوامل اجتماعی و فرهنگی و باید در ازدواج و زندگی مشترك به آن توجه كرد. ازجمله:   1- دیدگاه زنان و مردان نسبت به مسائل جنسی كاملاٌ متفاوت است: این تفاوت ریشه نسبی دارد. رابطه جنسی در زنان با عواطف مثبت و احساسات گره خورده ولی در مردها بیشتر جنبه فیزیولوژیكی دارد.   2- برای مردان استقلال اهمیت بسیاری دارد: آنها می خواهند در مورد مسائل مالی معملات و سایر موارد مشابه مستقل باشند. و مخالفت همه و عدم توجه وی به این نكته می تواند مشكلات و موانعی را در زندگی مشترك ایجاد كند زیرا مرد تصور می كند كه به استقلالش لطمه خورده است.   3- زنان می خواهند مورد حمایت باشند و به این حمایت اهمیت می دهند: چنانچه حس كند از طرف همسرش مورد بی توجهی و بی مسئولیتی قرار گرفته به شدت آزرده شده و واكنش های شدید عاطفی نشان می دهد.   4- مدیریت خانه برای مردها بسیار مهم است: با مراجعه به فرهنگ های مختلف در جوامع گوناگون خواهیم دید كه مردها به عنوان قدرت اول خانواده شناخته شده است. البته، این مسئله را باید جدا از تبعیض جنسی میان زن ومرد به حساب آورد. در خانواده ها كه زن بدون نظر خواهی و مشورت همسرش درباره ی مسائل خانوادگی تصمیمی اتخاذ می كند با این كه قدرت اول خانواده است، مشكلات زیادی مشاهده می شود. البته این كه مردها قدرت اول خانواده باشد به این معنا نیست كه مرد همانند یك دیكتاتور عمل كند بلكه منظور نقش مدیریتی است.   5- صحبت كردن و ارتباطات اجتماعی برای زنان مهم است: زنان با دور هم جمع شدن و حرف زدن بسیاری از نگرانی ها و اضطرابها و ناراحتی های خود را تخلیه می كنند و تمایل به ارتباطات اجتماعی در زنان بیشتر از مردان است. چنانچه درك و آگاهی زن ومرد به این خصوصیات ضعیف باشد، مطمئاٌ آنها را دچار سوء تفاهم های جدی در زندگی مشترك می كند.   6- نگاه مردان به مسائل كلی تر است : مردها معمولاٌوارد جزئیات و نكات ظریف نمی شوند در حالی كه زنها به عمق مسائل و اجزای ریز در ارتباطات توجه زیادی دارند و این خصوصیت زن و مرد باعث می شود، كه زن تصور كند كه مرد درباره بسیاری از مسائل بی دقت است و مرد نیز تصور كند كه همسرش فردی حساس و ریز بین است.   7- زن ها عاطفی تر از مردها هستند: تفاوت عمده بین زن ومرد عاطفی تر بودن زنان است و این انتظاری است كه زنها از مردها دارند. مثلاٌ زنی كه همواره تاریخ دقیق روز ازدواج، تاریخ تولد و مانند آن را به یاد دارد وقتی با شوهری روبرو می شود كه نسبت به این مسائل بی اعتنا است نخستین احساسش این است همسرش نسبت به او بی علاقه است و ادامه چنین تفكرات منفی در مدت زمان اندك موجب سوء تفاهم و دلسردی از زندگی مشترك می شود. لذا آگاهی از این نكات ضمن آنكه از ناراحتی های بسیار زیادی جلوگیری می كند. احساس توانایی و مهارت زندگی مشترك را در شخص رشد می دهد.   با تفاوت ها چه کنیم؟ چیزی که تحمل تفاوت ها را ساده تر می کند، همدلی است. یعنی پذیرفتن این که تنها زاویه دید شما مهم نیست و باید گاهی دنیا را از چشم همسر خود ببینید. همدلی با افراد مهارت خاصی می خواهد. همدلی به معنی توانایی درك و فهم احساسات دیگران است، به طوری كه فرد بتواند خود را به جای دیگران بگذارد. از دید او به موضوع نگاه كند و احساسات او را درك كند. همدلی به معنی تایید   رفتارهای فرد مقابل نیست بلكه فقط به این معنی است كه او و شرایط او را درك می كنیم.   همدلی به برقراری ارتباط عمیق و صمیمی با افراد كمك می كند گاهی افراد به اشتباه تصور می كنند تفاهم به این معنی است كه با فرد مقابل كاملاٌ هم فكر و هم عقیده باشیم در حالی كه چنین تصوری از پایه اشتباه است، زیرا هیچ گاه نمی توان دو نفر را یافت كه شبیه هم باشند اختلاف در دیدگاه ها، علائق ها، آرزوها، سلیقه ها، امری طبیعی و عادی است. حرف زدن همسران   اصول مهارت همدلی   1- به صحبت های دیگران خوب گوش كنید. 2- با احساس و عواطف طرف مقابل تان همراه و هماهنگ شوید. 3- به احساسات و هیجان های طرف مقابل تان توجه داشته باشید. 4- خود را به جای طرف مقابل بگذارید.   5- در همدلی با طرف مقابل از جمله های قاطع استفاده نكنید.    اثرات همدلی 1) عامل پیشگیری بسیاری از رفتارهای ناخوشایند می شود. 2) در طرفین احساس خوشایند و مثبت به وجود می آورد. 3) فرد را از احساس تنهایی نجات می دهد. 4) موجب اخذ تصمیم های صحیح تر می شود. 5) از بسیاری تعارضات و سوء تفاهم ها جلوگیری می کند. 6) همدلی به جا و مناسب موجب تعدیل و اصلاح شناخت، احساس و رفتار می شود. 7) در تحکیم روابط همسران می تواند نقش مهمی داشته باشد. 8) احساس آرامش و قوه ی ادارک فرد را افزایش می دهد. 9) موجب افزایش اعتماد به نفس می شود. 10) زمینه شناخت بهتر و بیشتر از دیگران را فراهم می آورد. 11) روابط خانوادگی و اجتماعی را بهبود می بخشد. 12) امنیت روانی و آسایش خاطر را تقویت می نماید. 13) میل به شرکت در فعالیت های گروهی را افزایش می دهد. 14) بیان احساسات خود و درک احساسات دیگران را آسان تر می کند. منبع: خراسان، گفتگوی دینی   یک شنبه 27 اسفند 1391برچسب:,   توسط yasamin  | خانه های رویایی برای زندگی در صورتی که عکس ها باز نمیشوند باید بالای ایمیل گزینه Show Image یا Display images below را بزنید  لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید           2       3       4       5       6       7       8       9       10       11       12       13       14       15       16       17       18       19       20       21       22       23       24       25       26       27       28       29         یک شنبه 27 اسفند 1391برچسب:,   توسط yasamin  | تمام اتـفاقات بـدن در طول بیست و چهار ساعت شبـانه روز: در صورتی که عکس ها باز نمیشوند باید بالای ایمیل گزینه Show Image یا Display images below را بزنید  لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید   شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما دارد. از آنجا که سلامتی شما بسیار حائز اهمیت است پس لطفا برای مرور گام به گام این اتفاقات با همراه باشید … ساعت شش صبح: با ترشح هیدرو کورتیزون، اعضای بدن بیدار می شوند. بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده میکند. متابولیسم به فعالیت در می آید و برای فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژی ذخیره شده به جریان در می آید. ساعت هفت صبح: هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد می شود. به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی کار میکند. ساعت هشت صبح: مقدار زیادی هورمون در این ساعت ترشح میشود. سیگار کشیدن در این ساعت بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق می شود. ساعت نه صبح: بدن سفت وسخت بیدار است و زمانی است که نیروی زیادی را در اختیار دارد. در صورت نیاز به تزریق هر آمپولی این ساعت بهترین موقع است. چون هر گونه عوارض ناشی از تزریق آمپول در این زمان به حداقل می رسد و بدن در مقابل اشعه ایکس مقاوم است. ساعت ده صبح: ساعتی که ارگانیسم به خودش می آید و اعلام آمادگی می کند. بدن انرژی زیادی را در اختیار دارد و حرارت بدن بالاست. نکته مهم اینکه بین ساعتهای ده تا دوازده احتمال سکته های قلبی بیشتر از هر زمان دیگر است. ساعت یازده صبح: بدن در بهترین حالت و زمان خود قرار دارد. ضربان قلب و میزان گردش خون به اندازه ای مناسب است که ممکن است در معاینات قلبی (اکتروکاردیو گرافی) اشتباهاتی رخ بدهد و اگر مشکلی در قلب وجود داشته باشد در این لحظه دیده نشود. بدن کاملاً آماده است تا مسائل ریاضی و سخت ترین فرمول ها را حل کند. ساعت دوازده ظهر: دقت افراد کم و انسان دچار خواب آلودگی می شود. اسید معده زیاد ترشح میشود و خون رسانی به مغز کاهش پیدا میکند. برای خون رسانی به دیگر اعضای بدن از معده استفاده بیشتری میشود. افرادی که عادت به خواب نیمروزی دارند حدوداً تا سی درصد خطر سکته قلبی در آنها کمتر از دیگران است. ساعت سیزده: بدن از تب وتاب می افتد. بهره وری در اواسط روز بیست درصد کاهش پیدا میکند. همه اعضای بدن در پایین ترین سطح فعالیت میباشند. در این ساعت فقط کیسه صفرا است که خوب فعالیت میکند و مشغول هضم غذای نیمروزی است. ساعت چهارده: احساس خستگی بروز میکند چون فشار و ترشح هورمون ها کم میشود. برای افرادی که از دندانپزشکی ترس دارند این ساعت بهترین زمان است چون افراد در این ساعت کمتر احساس درد میکنند. این وضعیت تا سی دقیقه ادامه خواهد داشت. ساعت پانزده: در این زمان انرژی دوباره به بدن بر میگردد و حافظه خوب کار میکند و مرحله دوم از بهره وری آغاز می شود. ولی کمتر از آن چیزی که بدن در صبح داشت. ساعت شانزده: برای ورزش کردن بهترین ساعت است فشار و گردش خون بدن در بهترین حالت است. ساعت هفده: فعالیت ارگانها به بالاترین حد خود می رسد. نیرو افزایش پیدا میکند، اکسیژن زیادی استفاده میشود، کلیه ومثانه خوب کار میکند. زمانی است که ناخنها و موها خوب رشد میکند، اسید معده افزایش پیدا میکند به همین دلیل در این ساعت احتمال خونریزی هم بیشتر است. ساعت هیجده: الآن زمان مناسبی برای خوردن شام است. پانکراس در این ساعت فعالیت خوبی دارد. ساعت نوزده: میزان فشار خون و ضربان نبض کاهش پیدا میکند. به همین دلیل کسانی که از داروهای کاهش دهنده فشار خون استفاده میکنند باید دقت بیشتری داشته باشند. چون داروهای فشار خون در این زمان باید با احتیاط بیشتری مصرف شود. تاثیر دارو های ضد افسردگی در این ساعت خیلی زیاد است.   ساعت بیست: میزان چربی کبد کاهش می یابد و خون کثیف از هر زمان بیشتر به قلب می رسد. کسانی که آلرژی یا آسم دارند در این ساعت باید از دارو هایشان استفاده کنند. آنتی بیوتیکها از این قاعده مستثنی نیستند چون در این ساعت بیشترین تاثیر را دارند.   ساعت بیست و یک: عملکرد ترشح غدد در این ساعت به پایان می رسد. هر چیزی از این به بعد وارد معده میشود و عملیات هضم و جذب غذا به کندی انجام میشود که این مسئله میتواند خیلی خطرناک باشد چون باقیمانده غذا به مخاط روده حمله کرده و مخاط روده را دچار آسیب میکند.   ساعت بیست و دو: سیستم دفاعی بدن به حالت آماده باش در می آید. کسانی که سیگار میکشند باید بدانند که از این ساعت به بعد بدن سمومی مثل نیکوتین را خیلی سخت دفع میکند.   ساعت بیست و سه: بدن ارگانیسم ترشح هورمونها را که در طول روز فعال بوده است متوقف میکند آرامش بسراغ بدن می آید و جسم احساس راحتی میکند.   ساعت بیست و چهار: زمان خواب سلولهای پوست بی وقفه فعالیت می کنند حتی بیشتر از آن چیزی که در صبح انجام میدادند. نخستین تصویر خواب و رویا در همان ساعات اولیه پدید می آید. ساعت یک نیمه شب: بازدهی در پایین ترین حد قرار دارد. در این ساعت حتی کسانی که شب کار هستند و عادت به شب کاری دارند، خوابشان می گیرد. دقت کم میشود چون بدن و اعضای بدن خود را برای خوابیدن آماده میکنند. ساعت دو نیمه شب: کسانی که رانندگی می کنند باید دقت بیشتری داشته باشند چون قدرت دید کم میشود و سرعت عمل و عکس العمل کم میشود بهمین دلیل بیشتر تصادفات در این ساعت اتفاق می افتد. ساعت سه نیمه شب: هم بدن هم روح در تاریک ترین حالت قرار دارند. ترشح هورمون ملاتونین کم و نامنظم می شود و کسانی که تعادل روحی ندارند این ساعت خطرناکتر عمل میکنند و بیشتر خودکشی ها در این ساعت است. ساعت چهار: با زیاد شدن ترشح هورمون ها بدن انرژی می گیرد و احتمال سکته های قلبی بین ساعت چهار تا شش افزایش می یابد. فشار خون به بالاترین حد میرسد و رگ ها تنگتر می شود. در این ساعت میزان زایمانها بیشتر است ساعت پنج: زیاد شدن هورمونها در بدن حدوداً شش برابر روز فرد را برای فعالیت آماده می کند. بدن به حرکت در میآید و دوباره روز جدیدی آغاز میشود     تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن   داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد: ساعت نه تا یازده شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید. ساعت یازده تا یک شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ساعت یک تا سه نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ساعت سه تا پنج صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ساعت پنج تا هفت صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید ساعت هفت تا نه صبح:جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت شش و سی دقیقه میل کنند کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ساعت هفت و سی دقیقه میباشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت نه تا ده صبح صبحانه بخورند.دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. از نصفه های شب تا ساعت چهار صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات با خستگی به سر کار می روند چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد. سعی کنید همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید اگه برنامه نود هم نبینید طوری نمیشه …       یک شنبه 27 اسفند 1391برچسب:,   توسط yasamin  | صفحه قبل 1 صفحه بعد به وبلاگ من خوش آمدید دوستان عزیز این هم آدرس وبلاگام www.flowergril2.loxblog.com www.flowergril4.loxblog.com www.iloveyou_y.loxblog.com   نویسنده yasamin   تبادل لینک هوشمند برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان دوستان هرچی بخواین و آدرس flowergril2.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد. لینک ها موس بیسیم شیشه ای   آرشیو مرداد 1392 ارديبهشت 1392 فروردين 1392 اسفند 1391   مطالب قبلی » متولدین 12 ماه از این كارها اجتناب کنید » تست بسیار قوی / چه تصوری از خودتان دارید؟ » پدر و پسرهای بامزه و دیدنی » جادوی آرایش...! » معرفی ۱۱ ترفند حرفه ای برای جست وجو در گوگل » 6 مکان بسیار خطرناک در جهان » دانستنی های جالب درباره رابطه جنسی » عکس های متفرقه جدید و دیدنی از بازیگران » عکس » خنده بازااااااااااااااااااااااااااااااااارهفته: » چطور یک ازدواج موفق داشته باشیم؟ » خانه های رویایی برای زندگی » تمام اتـفاقات بـدن در طول بیست و چهار ساعت شبـانه روز:     لینک ها حواله یوان به چین خرید از علی اکسپرس اینه دوچرخه یکانسر آی کیو مگ ریحون مگ مجله خبری کسب و کار برتر تیزر تبلیغاتی رایگان فروش مواد شیمیایی دانلود انیمیشن و کارتون جدید   امکانات RSS 2.0 فال حافظ جوک و اس ام اس قالب های نازترین نازترین عکسهای ایرانی   خبرنامه وب سایت: آمار وب سایت:   بازدید امروز : 1 بازدید دیروز : 0 بازدید هفته : 1 بازدید ماه : 1 بازدید کل : 11477 تعداد مطالب : 16 تعداد نظرات : 2 تعداد آنلاین : 1 Alternative content اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِدا ‏وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَك َطَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً کد کج شدن تصاوير قالب هاي نايت نماکد جملات پــ نــ پــ نایت نما-ابزار گوکل پلاس هدایت به بالا کد هدایت به بالا کد قفل راست کلیک